Tyrosin – Der „Energizer“. Vorstufe von Dopamin, Adrenalin, Tyroxin (Schilddrüsenhormon). Wichtig für Wachheit, Aufmerksamkeit, Energiebereitstellung, Fettverbrennung, Grundumsatz.

 

Lebensmittel Tyrosin pro 100 g
Erdnüsse 1211 mg
Gouda 1204 mg
weiße Bohnen 870 mg
Fleisch 710 mg
Fisch 679 mg
Sojabohnen 430 mg
Erbsen 350 mg
Hülsenfrüchte 251 mg
Limabohnen 120 mg