Body & Mind

Pure Entspannung für Körper und Geist

Hilfsmittel: eine Matte und Zeit für Dich

Der Kurs ist ein gelungener Ausgleich zum stressigen Alltag. Nimm Dir Zeit, finde zur Ruhe, lass Dich fallen und sei einmal ganz bei Dir!

Ziel ist es, Körper und Geist auf eine besondere Weise vom Alltag zu entfernen und folglich in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden. Dazu wirst Du mit beruhigender Musik und einer Traumreise in eine andere Welt entführt und über PME (progressive Muskelentspannung) aus der Anspannung in die Entspannung gebracht.

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