BodyCycling

Indoorcycling mit kurzen Krafteinheiten für den Oberkörper auf dem Rad

Hilfsmittel: Indoorcyclingrad, Kurzhanteln

BodyCycling umfasst neben dem klassischen Ausdauertraining auf dem Indoor-Fahrrad auch Kräftigungsübungen auf  dem Rad. Für die Krafteinheiten im Intervalltraining können leichte Kurzhanteln verwendet werden.

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