Forever Young

Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen für Ü70

Hilfsmittel: ein Stuhl und ein Handtuch

Mit diesem Kurs kannst DU Dich noch bis ins hohe Alter fit und vital halten. Außer der Kräftigung und Mobilisierung des ganzen Körpers wird die Grob- und Feinmotorik trainiert. Forever Young hält also nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit. Das Training ist besonders gut als Sturzprävention für Menschen über 70 Jahren geeignet.

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