Hit-Po-Training

Kurzes, intensives Po-Training

Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und einen enormen Nachbrenneffekt.


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