purRelax

Progressive Muskelentspannung

Hilfsmittel: Matte

purRelax ist ein Entspannungsverfahren, mit dem man durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskeln einen tiefenentspannten Zustand des Körpers erreichen möchte. Es eignet sich ideal zur Reduzierung von innerer Unruhe, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und um Muskelverspannungen aufzuspüren, diese zu lösen und somit Schmerzzustände zu verringern.

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