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purStretch

Dehnung und Entspannung
Hilfsmittel: eine Matte

Faszien-Training

Stimulierung von Schmerzpunkten in der Muskulatur
Hilfsmittel: Rolle oder Ball

Yoga

Dehnung und Kräftigung des Rückens durch Yoga

Happy Feet

Fußgymnastik
Hilfsmittel: Matte

Happy Face

Gesichtsgymnastik
Hilfsmittel: Matte

Power Pilates

Körperspannung trainieren mit Pilates
Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken

Pilates & Stretch

Eine Kombination aus Pilates und verschiedenen Dehnübungen
Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga - ein entspannteres Yoga mit vielen Übungen für den Rücken

purBounce Stretch

Ein Stretching auf dem Trampolin
Hilfsmittel: Trampolin

Pilates Einsteiger

Einfache Übungen mit dem Powerhouse
Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken

Faszien Pilates


Hilfsmittel: eine Matte, eine Rolle und etwas zu trinken