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Ganzkörpermobilisation

Mobilisierung und leichte Kräftigung des gesamten Körpers
Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken

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Wirbelsäulengymnastik

Einfache Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens
Hilfsmittel: eine Matte

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Beckenbodengymnastik

Beckenbodenübungen auf dem Pezziball
Hilfsmittel: auf dem Pezziball

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Rückbildungsgymnastik

Der ideale Kurs, mit dem Du nach Deiner Schwangerschaft wieder fit werden und in Form kommen kannst.
Hilfsmittel: Diverse Hilfsmittel