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H-I-I-T Circle Oberkörper


Hilfsmittel: Kurzhanteln

H-I-I-T Circle Beine Po


Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte

H-I-I-T Circle Oberkörper & Bounce


Hilfsmittel: Kurzhanteln, Trampolin

N-HIT - Bounce - Beine


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

H-I-I-T Circle Beine Po & Bounce


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Trampolin

N-HIT - Bounce - Brust


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

N-HIT - Bounce - Schulter


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

N-HIT - Bounce - Rücken


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

FullBodyWorkout & Bounce Brust


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln und ein Trampolin

purCircuit

Sehr intensives Zirkeltraining zum Schulung von Kraft und Ausdauer
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

N-HIT - Bounce - Arme


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

N-HIT

Dieses Training konzentriert sich auf das totale Muskelversagen durch die positive und negative Bewegungsphase.
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

HIT-3-Split


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

FullBodyWorkout


Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln

High Intensity Training (HIT)

Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln
Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte

HIT and Bounce

Kombinationstraining aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien und einer Cardio-Einheit auf dem Trampolin.
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Langhantel

HIT and Jump

Kombinationstraining aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien und einer Cardio-Einheit ohne Hilfsmittel.
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Langhantel

Body Extreme

Sehr intensives Kraft- und Cardio-Kombinationstraining mit Zusatzgewichten.
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Langhantel

Ultra High Intensity Training (UHIT)

HIT Training für jeweils eine bestimmte Muskelgruppe mit einem Cardioteil zur zusätzlichen Fettverbrennung.
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Langhantel

UHIT & Bounce

Eine Kombination aus intensiver Kräftigung für einzelne Körperpartien, einem Cardioteil Fit-Kick & Box und einer Kurzeinheit auf dem Trampolin
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Trampolin