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Step & Dance Moves

Dance-Aerobic auf dem Stepboard
Hilfsmittel: ein Stepboard, ein Handtuch und etwas zu trinken

Aerobic

Klassisches Aerobic zur Fettverbrennung
Hilfsmittel: Handtuch, etwas zu trinken und eine Pulsuhr

purModernDance

Tänzerisches Warmup mit dynamischem Stretching und Kräftigungsteil