Regeneration


Übungen bei Beschwerden

In diesen Videos helfen wir gezielt bei körperlichen Beschwerden. Hier findet man Übungen für die häufigst vorkommenden Muskel-und Skelettbeschwerden. Einfach mitmachen & nachmachen! Bei Fragen bitte einfach melden, wir helfen sehr gern.

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Body & Mind

Pure Entspannung für Körper und Geist
Hilfsmittel: eine Matte und Zeit für Dich

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Autogenes Training nach §20

Autogenes Training zur Entspannung und Stressbewältigung
Hilfsmittel: Matte, gemütliche Unterlage, Ruhe

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purRelax

Progressive Muskelentspannung
Hilfsmittel: Matte

Entspannungskurse