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31 Beiträge


Immunsystem Stärken Teil 5 – Psychoneuroimmunologie

05.05.2020

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Die Psychoneuroimmunologie untersucht den Zusammenhang von Psyche, dem Nervensystem und dem Immunsystem.

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Arginin - Citrullin

19.02.2020

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Arginin ist die Vorstufe vom NO (Stickstoffmonoxid) was die gefäßerweiternde Wirkung in unserem Körper macht. Für die Entdeckung der Wirkung des NO auf die Gefäße gab es übrigens 1998 den Medizinnobelpreis.

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Salze - Kalium nicht vergessen

22.06.2019

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Neue Studienergebnisse zeigen: je mehr Kalium, desto gesünder. Natrium und Kalium sind die wichtigsten Salze unseres Körpers. Was ist die optimale Zufuhrmenge pro Tag? Dazu gibt´s nun Studiendaten.

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Grüner Tee

08.06.2019

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Grüner Tee gilt als besonders gesundheitsförderlich, insbesondere auch als Krebsprävention.

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Motivation

12.05.2019

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Woher kommt die Motivation? Aus positiven Erfahrungen aus der Vergangenheit. Hat man schlechte Erfahrungen, muss man die positiven neu erlernen. Da hilft es nicht, sich beim Sport zu quälen. Ein bisschen Bewegung, das was Spaß macht und die neuen positiven Erfahrungen werden gespeichert und motivieren für die Zukunft.

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Nahrungsergänzungsmittel differenziert betrachten!

13.04.2019

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Nahrungsergänzungsmittel richtig einsetzen. Vor - und Nachteile richtig einordnen. Wissen ist Gesundheit.

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Flüssigkeitshaushalt

01.04.2019

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Alle Prozesse in unserem Körper funktionieren nur im Wasser. Hier erfahren Sie was Sie über Wasser und Elektrolyte wissen sollten.

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Eiweiß und Nieren

09.03.2019

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Man darf nicht einfach sagen, Vitamine gut, Vitamine schlecht oder Eiweiß für die Nieren gut oder schlecht. Solche pauschalen Aussagen sind so gut wie immer falsch und sehr unwissenschaftlich. Wir wollen es genau wissen. Wann gut, wann schlecht, in welcher Form gut, in welcher Form weniger gut, usw. Details und echtes Wissen.

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Bewegung gegen Bluthochdruck

13.01.2019

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Bewegung senkt den Blutdruck genauso gut wie Medikamente. Dafür ohne Nebenwirkungen.

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Omega 3 Fettsäure EPA - Fischöl gegen Herzinfarkt

25.11.2018

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Die Omega 3 Fettsäure EPA (Eicosapentaensäure) wirkt noch besser als gedacht. Aber erst die Dosis machts.

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Medizin im 21. Jahrhundert

10.03.2018

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Wie die Medizin in Zukunft aussehen könnte, aber auch heute schon technisch möglich ist.

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Training bei Herzschwäche (=Herzinsuffizienz)

01.11.2017

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Bei Herzschwäche gehört heutzutage ein regelmäßiges körperliches Training zur Standardtherapie und wird unbedingt empfohlen. Es verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Lebensqualität.

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Nochmal SALZ: die richtige Menge

29.10.2017

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Salz. Wieviel ist denn nun gut für uns? Wer muss auf mehr, wer auf weniger Salz achten? Was können Schwellungen in den Beinen mit der Salzfaufnahme zu tun haben?

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Von Schulmedizin und Fallschirmen

29.07.2017

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In der Schulmedizin gilt nur, was in prospektiv, randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudien nachgewiesen wurde. Alles andere gilt als nicht anerkannt. Leider werden viele Dinge aber gar nicht erst untersucht. Ein Unding, für jeden logisch denkenden Menschen.

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WASSER = LEBEN = UNENDLICH WICHTIG!

08.03.2017

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Ist die Grundlage unseres Lebens. Der Mensch besteht aus über 70% aus Wasser. Ohne Wasser kann man höchstens 3 Tage überleben. Nach Sauerstoff ist Wasser unser wichtigster Nährstoff. Grund genug, das Thema Wasser mal etwas näher zu beleuchten.

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Bluthochdruck

06.01.2017

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In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Bluthochdruck, ohne den Einfluss von Medikamenten wieder in den Griff bekommen können.

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Denk an die Elektrolyte!

06.01.2017

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Hab ich mir immer wieder in der Klinik gesagt. Und hat früher als junger Assistent mein Oberarzt zu mir gesagt: „Denk an die Elektrolyte“. Muss man sich immer wieder selbst dran erinnern. Geht es einem Patienten nicht gut, schaut man erstmal auf sein Blut und dann besonders auf die Elektrolyte. Natrium, Kalium, Calcium/Magnesium, unsere wichtigsten Mineralien.

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Vitamin C

06.01.2017

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Der König unter den Mikronährstoffen. Ein echter Alleskönner. Die Vitamin C Mangelkrankheit „Skorbut“ ist die älteste bekannte Vitaminmangelkrankheit. Schon Hippokrates von Kos berichtete darüber.

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Magnesium

06.01.2017

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Zurecht des Sportlers Liebling. Magnesium ist ein essentieller Nährstoff. Muss man also dem Körper zuführen. Ohne Magnesium kann man nicht leben. Deshalb sollten Sie unbedingt diesen Artikel lesen!

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Omega 3 gegen Depression

06.01.2017

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Zur Abwechslung mal eine gute Analyse. Die Metaanalyse konnte einen eindeutigen positiven Effekt von Omega 3 Fettsäuren (insbesondere EPA) auf Depressionen zeigen. Kein Zweifel. Der Effekt war vergleichbar mit Studien zu Antidepressiva. Der Effekt ist enorm.

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Warum Omega 3 Fettsäuren gegen so viele Erkrankungen helfen

06.01.2017

3 Kommentare

Entzündungsmediatoren werden von der COX aus Arachidonsäure hergestellt. Eine Omega 6 Fettsäure. Chronische Entzündung im Körper wird für viele Erkrankungen verantwortlich gemacht, insbesondere Krebserkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Arthrose, Schmerzen, Depression und viele weitere.

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Wasser

06.01.2017

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Ist die Grundlage unseres Lebens. Der Mensch besteht zu 70% aus Wasser. Ohne Wasser kann man höchstens 3 Tage überleben. Nach Sauerstoff ist Wasser unser wichtigster Nährstoff. Grund genug, das Thema Wasser mal näher zu beleuchten.

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Aminosäuren – Eiweiß

06.01.2017

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Eiweiß besteht aus der Verkettung von Aminosäuren. Nur 20 verschiedene Aminosäuren aus denen der Mensch besteht. 8 davon sind essentiell, heißt muss man essen. Können vom Körper nicht selbst hergestellt werden.

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Salz

06.01.2017

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Mit Salz ist im allgemeinen Kochsalz gemeint, also Natriumchlorid = NaCl. Wie in unserem Newsbeitrag Wasser schon erwähnt, ist das Natrium im Blut ein wichtiger Faktor für die Gesundheit.

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Chronischer Salzmangel

06.12.2016

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Über die Wichtigkeit der Elektrolyte und vor allem von Salz haben wir schon öfters berichtet. Aktuelle wissenschaftliche Veröffentlichungen zeigen die besonderen, negativen medizinischen Auswirkungen eines chronischen Salzmangels.

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