HIT-Oberkörper

17 min ca. 134 kcal 03.04.2020


Dein heutiges Training (insgesamt):

kcal

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Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte

Über HIT-Oberkörper
Kurzes, intensives Training mit Kurzhanteln

Du willst Dich etwas quälen? Auf geht's! Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) versuchen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz zu setzen. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.


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