Yoga - Sonnengruß

28 min ca. 157 kcal Nr. 7976


Dein heutiges Training (insgesamt):

kcal

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Hilfsmittel: eine Matte

Über Yoga - Sonnengruß
Ein klassischer Sonnengruß aus dem Yoga

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von Yogahaltungen, die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehen. Er ist als Aktivierungsübung am Morgen oder zur Aufwärmung vor intensivem Training sehr gut geeignet und dient der Kräftigung, Straffung, Dehnung und Entspannung.


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